Q-Eng

今日は、健康テーマからちょっと離れて、
朝、どうやったらぱっと起きれるか、ヒント6つ書かれた記事を見てもらいました。

http://www.care2.com/greenliving/6-morning-hacks-to-make-...

覚えておきたい表現）
There are tricks to help your mornings go a little more smoothly.

non-traditional alarm
While your coffee maker is percolating,
コーヒーメーカーがしたたり落ちてコーヒーを絞り出してる間、
expose yourself to the morning sunlight
朝の日光に自分をさらす
You've got a tummy-pleasing veggie omelet
お腹に優しいお野菜いっぱいのオムレツ
invigorate the rest of your life
その日の生活の残りを活気あるものにする
Having something to look forward to wil make it much easier to wake up n the morning.
何かを楽しみにしていることは、朝目覚める時、とてもすんなり起床できるでしょう。
Mornings don't need to be a struggle.
朝は、奮闘努力する必要はありません
those wee hours can be a meditative and relaxing experience.
早朝は、瞑想やリラックスを体験できうる時間なのです。

感想）
天気が許せば外に出て外気にふれ、お散歩やジョギング、、
とありましたが、日本、超寒いし、これは無理。
かわった目覚まし時計、とありましたが、これもすぐ慣れるかな。私的には、朝に楽しみなことを置いておくと、
すんなり起きれるんですが。。。
しかしながら、暖かい布団の中から出るの、難しいですよね。
毎朝、娘を起こしてますが、10分くらい毎朝、戦いですわ。。。

皆さん、なにか朝起きる時のコツ、流儀、ありますか？