Q-Eng

Vmeerさん、活動的ですね！

私は、ですね、、、20mくらいでしたら、走れますかも？！

夫も、たまに大鍋にカレーとかつくりまして、3日間くらい食べ続け、
最後なんか酸っぱいけどダイジョブか、なんて電話で聞いてきたり致します(￣▽￣;)
冷蔵庫にいれてないって、、、

Vmeerさんも、どうぞお気を付けくださいね＾＾！

>>1 luminさん
ありがとうございます。

lumin さんは1km 以上ノンストップで泳いでいたとどこかで読んだ記憶が(^^)。

ご主人の逸話は笑ってしまいました。ちょっと前に同じことを妻に電話で聞きました。奥さんに何でもやってもらっていた男性はそんなものなのかもしれませんね。

20kmも走っていたんですね!　luminさんも走れるなんて驚きです。
私は今日、頑張ってなんとか10kmでした。　皆さんすごい方たちばかりなんですね。

お友達がジョギング中に、ベルリンで銀を取った尾崎好美さんが走ってたから、
真似してみたら足がつりそうになった！と泣いて？ました。すごい速さで瞬く間に消えていったそうです。　私も一度お目にかかりたいです～

一人分のご飯を作るのは難しいですよね。大目に作って冷凍はどうでしょう。

>>3 mammiさん
ジョギングは自分のペースで走れば良いと思いますよ。mammi さんも10kmも走れるようになったのですよね。以前と比べるとすごい距離ですよね。頑張りましたね。

多めに作ってしまうのは致し方ない面もありますが、1人用に作りやすい何かお勧めの料理はありますか？

>>4 Vmeerさん

泳ぐのと走るのとでは、全然、心臓への負荷が違うと思います。
のんびりクロールは、ウォーキングの感覚、、、息が上がったりはしませんので～。

こちらのお料理、いかがでしょう？
http://blog.nakatanigo.net/archives/50702682.html

前クールのTVドラマ「花のズボラ飯」で＾＾
冷蔵庫に材料がありましたら一瞬で完成します、オススメ！

>>5 luminさん

ありがとうございます。わたしでも作れそうです。
今日は鯛の煮つけの手抜き料理でした(笑)。

泳ぎと走りはほぼ一緒です。泳ぎは距離ベースで走りの4倍の負荷だそうです。どちらもゆっくりであればいつまでも続けられると最初思います。が、実際に長距離すると維持できなくなってきますね。走りもマイペースであれば息は上がりませんよ。ホテルのプールなど空いている所で泳ぐと気持ちいいですね。

10km走れるようになったのはVmeerさんのアドバイスのおかげです！
毎回100m距離を伸ばしてようやく10km。これ以上は無理ですが

私のお勧めはタコライスです♪野菜もたくさん取れて栄養バッチリです。
後は簡単に豚キムチ丼、マーボー丼、、、　
自分だけの食事だと、つい洗い物を少なくしたいのでワンプレートばかりになります

>>7 mammiさん

一日100m伸ばすと春には20km になりますよ(^^)

ありがとうございます。美味しそうですね。私は丼は一度も作っていません。まだ要領よく料理を作れないのですよねぇ。