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MuscleMagicianさんの日記

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2010年
02月12日
21:25 MuscleMagicianさん

そろそろ腹筋もやろうかと思う

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本を読むとき・・・






こんな格好で読んでると・・・









めっちゃ腹筋に効くんだな・・・（´・ω・｀）。。






そしてこんな風になる


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コメント

1番～4番を表示

2010年
02月12日
21:31
luminさん

1: luminさん

読みませ～ん笑！　ところで、まじしゃんさんを見習って、「まいにちウェストを測る」を、5日で挫折シマシタ。　ちっとも変わらないんですもの・・・？

2010年
02月13日
04:33
さん

2:

tomokko のコメント：
ほんとですか！？やってみよう♪＾＾おしりのお肉に効く姿勢も教えてくださ～い（笑）

2010年
02月13日
09:30
hadaさん

3: hadaさん

たしかに効きそう。 でも目にはよくなさそうな？ 目を悪くしないように注意！

2010年
02月13日
09:44
さん

4:

zoel のコメント：
・・・無理です（汗）　ちなみにこの体勢は、インナーマッスルも鍛えられる構えなので、バランスのよい体型が作れるそうです。

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