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TED Global2013が11日から開催されていて、昨日の発表で面白かったものをテスト問題に取り上げました。

テスト問題： http://puffer.daiwa-hotcom.com/cgi-bin/word/xml.php?id=10185


元記事： TEDGlobal2013 脳があなたの体重を減らさないようにする理由
Why your brain doesn’t want you to lose weight: Sandra Aamodt at TEDGlobal 2013
http://blog.ted.com/2013/06/11/why-your-brain-doesnt-want...

メモ：
ダイエットは一時的に体重が減っても5年後とかにはすっかり戻っていることが多いのは、脳が、痩せさせないためにがんばってるせいなのだそうです。食事の量を減らしたりヨガをしたりしてダイエットするより、食べたいものを何でも食べることを自分に許し、そのかわりゆっくり、気を散らせないで食べること 、体が空腹なのか満足しているのかに注意を払うこと などに気をつければ自然にゆっくり体重が落ちるそうです。
ううん。食事中はついテレビを見たり スマホをみたりしてしまいますが、ちゃんと食べることに集中しないといけないんですね。
スピーカーで脳科学者のサンドラ・アーモットさんも これを身につけるのに1年近くかかったそうなので、わたしも気長に挑戦してみようかなあ。